Hai Ladies, Berikut Ini Ada 4 Jenis Minuman Bagus Untuk Membakar Lemak Yang Diminum Sebelum Tidur

Jakarta - Ladies, kalian tentu tahu bahwa ada begitu banyak teori mengenai membakar lemak. Hal ini tak jarang membuat orang yang ingin menurunkan berat badan menjadi kebingungan. Salah satu teori tentang menurunkan berat badan yang masih berkembang di masyarakat adalah tidak makan menjelang waktu tidur malam.

Menyantap makanan di malam hari tentu akan menambah asupan kalori harian kamu. Mengutip Health and wellness Shots, makan di malam hari juga dianggap mampu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes mellitus. Hal ini mungkin saja terjadi bila kamu sering mengonsumsi makanan yang digoreng dan tinggi kalori.

Namun, bagaimana dengan asupan minuman di malam hari? Masih menurut Health Shots, ada beberapa minuman yang ternyata dapat membantu pembakaran lemak dan menyehatkan tubuh bila dikonsumsi dalam porsi wajar sebelum tidur. Untuk mengetahui lebih lanjut, simak pemaparannya berikut ini:

1. Healthy protein shake

Kamu yang aktif berolahraga pasti tidak asing dengan protein shake. Minuman ini membantu memperbaiki dan meremajakan otot saat kamu tidur. Pada dasarnya, semakin banyak otot yang kamu punya, semakin banyak pula kalori yang harus dibakar oleh tubuh.

2. Teh chamomile

Kamu tentu sudah pernah mendengar khasiat teh chamomile yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Hal ini juga sudah cukup populer di berbagai negara, seperti Jerman, Belgia, Prancis dan Inggris. Teh ini mengandung zat flavonoid yang mengikat reseptor benzodiazepine di otak. Hal inilah yang membuat kamu mengantuk setelah meminum teh chamomile.

Teh ini juga berkhasiat membantu meringankan nyeri perut saat kamu menstruasi, Ladies. Ini disebabkan oleh teh chamomile yang dapat meningkatkan kadar glisin dalam urine. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa teh chamomile membantu mengontrol glukosa dan membantu menurunkan berat badan.

3. Teh kayu manis

Teh kayu manis sarat akan manfaat kesehatan. Kayu manis dikenal dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kayu manis juga bersifat antioksidan dan antibiotik sehingga dapat dijadikan sebagai minuman detoks. Teh kayu manis juga dikenal berkhasiat membantu kamu tidur lebih nyenyak.

4. Susu kunyit

Susu kunyit mungkin tidak terlalu familier bagi orang Indonesia. Namun, masyarakat Indonesia sudah akrab dengan kunyit sebagai bumbu atau bahan baku jamu. Nah, susu kunyit dikenal mampu membantu mengatasi pilek, batuk, dan menurunkan berat badan.

Kunyit sendiri memang sarat akan antioksidan yang membantu membuang racun dari tubuh. Sementara itu, susu mengandung kalsium dan protein yang akan membantu kamu mendapatkan tidur yang nyenyak.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pangeran Charles Bantah Terkait Dulu Berkomentar Warna Kulit Anak Pangeran Harry Dan Megan Markle

Jakarta - Pangeran Charles telah membantah klaim bahwa dia adalah anggota keluarga Kerajaan Inggris yang dulu sempat berkomentar soal warna kulit anak-anak Pangeran Harry dan Meghan Markle di masa depan. Dalam wawancara dengan Oprah Winfrey pada Maret 2021, Meghan memang sempat mengaku bahwa pikirannya sempat terganggu ketika hamil Archie. Hal itu disebabkan oleh komentar anggota keluarga kerajaan yang mengkhawatirkan warna kulit bayi Duke dan Duchess of Sussex kemungkinan terlalu gelap. Mengutip Global Information, sebuah buku baru berjudul Sibling As well as Spouses: Inside The Exclusive Lives of William, Kate, Harry and also Meghan, karya Christopher Andersen menuduh Pangeran Wales adalah orang yang mempertanyakan warna kulit dari anak-anak Meghan Markle dan Pangeran Harry di masa depan. Christopher Andersen yang merupakan jurnalis Amerika Serikat (AS) dan mantan editor majalah Individuals juga mengklaim komentar tersebut muncul pada hari pertunangan Pangeran Harry dan M
Baca selengkapnya

Beberapa Cara Merawat Rambut Keriting Yang Kering

Jakarta - Ladies , apakah kalian memiliki rambut kering dan keriting? Jika ya, mungkin kalian mengalami kesulitan dalam memilih perawatan rambut. Memang, kita tidak bisa sembarangan memilih perawatan untuk jenis rambut keriting. Kunci perawatan rambut keriting ada pada penggunaan perawatan rambut alami yang tepat untuk memberikan kelembapan yang dibutuhkan. Berikut adalah beberapa cara untuk merawat rambut keriting agar tidak kusam, kusut, dan kering. Cucilah rambut dengan sampo yang tepat Untuk melakukan perawatan yang tepat, kamu harus menggunakan sampo khusus untuk rambut keriting. Carilah sampo yang memiliki formula melembapkan dan membersihkan rambut keriting. Sampo yang tepat biasanya mengandung daun lidah buaya atau ekstrak mawar yang akan menghidrasi dan menambah kilau pada rambut Selain itu, sampo yang mengandung pro-vitamin B5 dan biotin juga bisa memperkuat dan melembutkan rambut saat basah. Menggunakan kondisioner saat mencuci rambut Salah satu cara untuk
Baca selengkapnya

Beberapa Tantangan Yang Dialami Ibu Saat Baru Pertama Mengurus Bayi

Jakarta - Peringatan Hari Ibu setiap 22 Desember bukan tanpa alasan. Momen ini menjadi cara agar kita lebih menghargai perjuangan seorang perempuan , terutama ibu. Ya Moms, ketika menjadi ibu, rintangan yang harus dilalui perempuan lebih berat lagi. Sesaat setelah melahirkan, misalnya. Tak hanya menjalani peran dan tanggung jawab baru, seorang ibu juga kerap merasa kesulitan dalam mengurus bayi. Mulai dari menyusui, mengatur jadwal tidur bayi, mengganti popok di malam hari, dan masih banyak lagi. Perubahan hormon dalam tubuh pun sering membuat para ibu baru mudah lelah dan merasa frustrasi. Meski begitu, menjadi ibu baru merupakan salah satu proses hidup yang sangat berkesan. Ada beberapa tantangan umum yang kerap dialami ibu baru, mulai dari sakit punggung saat menyusui hingga tantangan mengurus bayi lainnya. Yuk, simak juga cara menghadapinya dengan beberapa pointers berikut ini, Moms. Sakit punggung karena menyusui Sakit punggung saat menyusui jadi hal yang kerap dirasakan
Baca selengkapnya